건강정보

요가 수련 후 일상에서 피해야 할 행동들 요가를 수련한 후의 일상에서 우리가 자주 하는 행동들이 있다. 이 행동들이 우리의 몸과 마음에 미치는 영향을 깊이 이해하고 주의하는 것이 중요하다. 요가는 단순한 신체의 운동뿐만 아니라 심리적, 정서적 치유의 과정이기 때문에, 요가 후에 취하는 행동이 그 효과를 크게 좌우할 수 있다. 요가 수련의 중요성 요가는 정신적 및 육체적 … Read more