소음과 집중: 요가에서의 최적의 환경 조절법
소음과 집중: 요가에서의 환경 조절법 요가 수련 환경은 수련의 질과 효과에 직접적인 영향을 미친다. 불필요한 소음은 집중력을 분산시키고, 이는 수련의 흐름을 방해할 수 있다. 오늘은 소음이 집중에 미치는 영향과 요가 수련 중 환경을 조절하는 방법에 대해 알아보자. 소음의 영향과 집중력 소음과 집중력의 관계 소음은 심리적 및 생리적으로 우리의 집중력에 큰 영향을 미친다. 연구에 따르면, 지속적인 … Read more