빈야사 요가: 흐름과 이해의 길잡이
빈야사 요가: 흐름과 이해의 길잡이 빈야사 요가는 단순한 운동을 넘어서, 신체와 정신의 정화, 그리고 내면의 평화를 찾아가는 여정입니다. 이 글에서는 빈야사 요가의 흐름에 대한 이해를 깊이 있게 다루어 보겠습니다. 빈야사 요가란 무엇인가? 빈야사는 산스크리트어로 “흐름”을 의미합니다. 빈야사 요가는 다양한 자세(아사나)를 연결하여 하나의 흐름을 만드는 방법론으로, 호흡과 동작이 조화를 이루는 것이 핵심입니다. 빈야사 요가의 특징 호흡과 … Read more