아이엔가 요가에서 정확한 자세 잡기: 건강과 웰빙을 위한 필수 가이드
아이엔가 요가에서 정확한 자세 잡기: 건강과 웰빙을 위한 필수 가이드 아이엔가 요가에서의 정확한 자세 잡기는 단순한 운동 이상의 의미를 가집니다. 이는 신체의 균형과 유연성을 개선하고, 정신적인 안정을 가져오는 중요한 방법입니다. 특히, 잘못된 자세로 수년간 요가를 해왔다면 오히려 부상을 입거나 신체에 악영향을 미칠 수 있습니다. 아이엔가 요가란? 아이엔가 요가는 고전적인 요가의 한 형태로, 타이완의 B.K.S. 아이엔가에 … Read more